관악구(구청장 박준희)가 주민들이 바쁜 일상 속에서도 쉽게 걷기를 실천하고 건강한 생활습관을 만들어 갈 수 있도록 비대면 ‘관악구민 걷기 챌린지’를 마련했다.

'관악구민 걷기 챌린지’ 포스터

 

‘관악구민 걷기 챌린지’는 올해 총 3회에 걸쳐 진행하는 비대면 건강생활 실천 프로그램으로, 시간과 장소에 구애받지 않고 출퇴근길과 점심시간, 산책 등 일상생활 속에서 정해진 코스 없이 누구나 자유롭게 참여할 수 있다.

걷기 챌린지는 주민들이 거창한 운동 계획을 세우지 않고도 각자의 생활 여건에 맞춰 자연스럽게 걷는 시간을 늘릴 수 있다는 장점이 있어, 6월에 진행한 1차 챌린지에는 388명, 9월 말부터 10월 초까지 진행한 2차 챌린지에는 387명 등 총 775명의 주민이 참여하며 큰 호응을 얻었다.

구는 이러한 참여 열기를 이어 더 많은 주민이 걷기를 생활화할 수 있도록 올해 마지막 3차 챌린지를 진행한다. 참여 대상은 관악구 주민으로, 11월 2일(월)부터 11일(수)까지 10일간 하루 8천 보 이상 걷기를 7일 이상 실천하면 된다.

참여자는 손목닥터9988 등 걸음 수를 확인할 수 있는 애플리케이션을 활용해 하루 8천 보 이상 걸은 기록을 측정하고, 7일 이상의 걷기 인증사진을 모아 이름과 연락처를 함께 카카오톡 채널 ‘관악구보건소 건강관리센터’로 11월 13일(금)까지 제출하면 된다.

구 관계자는 “원활한 참여 확인을 위해 날짜와 걸음 수가 명확하게 표시된 인증사진을 준비하고, 7일 이상의 걷기 기록을 모두 모아 기한 내 제출해 주시길 바란다”라며 “주민 여러분의 많은 관심과 참여를 부탁드린다”라고 말했다.

 

숲길을 따라 걸으며 일상 속 걷기를 실천하는 주민들의 모습

 

앞서 걷기 챌린지에 참여한 주민들을 대상으로 실시한 만족도 조사에서는 99% 이상이 긍정적으로 평가했다.

참여 주민들은 “챌린지를 통해 걷기에 대한 동기부여가 생기고 규칙적인 운동 습관을 기를 수 있었다”, “걷기 목표가 어렵지 않아 부담 없이 참여할 수 있었다”, “앞으로도 이런 프로그램이 자주 마련되면 좋겠다” 등의 반응을 보였다.

앞으로도 구는 가족과 친구, 이웃이 함께 즐거움을 나누고 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 지원하는 등 주민들이 일상에서 부담 없이 건강관리를 실천할 수 있도록 다양한 건강증진 프로그램을 마련할 계획이다.

아울러 관악구민 걷기 챌린지에 관한 자세한 사항은 관악구보건소 의약과 건강생활팀으로 문의하면 된다.

박준희 관악구청장은 “이번 3차 챌린지에도 많은 주민이 참여해 걷는 즐거움과 건강을 함께 챙기시길 바란다”며 “앞으로도 주민들이 건강한 생활습관을 꾸준히 실천할 수 있도록 지원해 모두가 건강하고 활기찬 관악을 만들어 가겠다”라고 말했다.