관악구는 오는 22일 오후 2시 관악구청 8층 대강당에서 지역 주민과 유관기관 직원을 대상으로 특별 강연을 개최한다.

이번 강연은 2년이 넘는 시간 동안 코로나19로 몸과 마음이 지친 주민과 직원들을 위해『오티움』(2020, 위즈덤하우스)의 저자인 문요한 정신건강의학과 의사가 강사로 나선 이번 교육은 ‘포스트 코로나 시대, 나만의 마음치유 습관’ 이라는 주제로 진행한다.

 

이미지 클릭 ▶ (포스터)코로나19 마음치유 포스터

 

주요 내용은 코로나가 정신건강에 미치는 영향, 일상에서 몸 관리를 통한 나만의 스트레스·우울 관리하기 등 스스로 자기 돌봄과 휴식의 질을 높여 번 아웃을 예방하고, 삶의 활력을 되찾는 방법 등을 탐색해보는 시간을 가질 계획이다.

교육은 구민 누구나 참석 가능하며 선착순 120명을 모집한다. 포스터 QR코드 접속 또는 관악구정신건강복지센터(879-4911) 전화로 신청이 가능하다.