관악구(구청장 박준희)가 지역사회와 연계한 다양한 건강사업을 통해 구민이 일상 속에서 체감하고 실천할 수 있는 건강한 생활환경 조성에 힘쓰고 있다.

「2024년 지역사회통합건강조사」에 따르면 관악구의 걷기 실천율은 65%로 전년대비 4.4%p 상승했으며, 중강도 이상 신체활동 실천율도 27.5%로, 서울시(25.1%)와 전국 평균(24%)을 웃돌았다.

관악구의 생애주기별 신체활동 프로그램과 걷기 캠페인 등 지속적인 건강생활 실천 사업이 이와 같이 결실을 봄에 따라, 구는 올해도 연령별 건강 특성을 반영한 전 생애주기를 아우르는 맞춤형 신체활동 프로그램을 본격 추진하며 구민 건강증진에 앞장선다.

 

지난해 관악구 초등학생 음악 줄넘기 프로그램 운영 모습

 

세부 프로그램으로는 ▲유아 신체활동사업(관악아이 뛰움) ▲초등학생 음악 줄넘기 ▲성인 비만탈출 프로그램 ▲중년여성 비만예방 프로그램-유선 ▲어르신 백세건강 운동교실 등 다양한 생애주기별 신체활동 프로그램이 1월부터 연중 상시로 운영되고 있다.

특히, 2024년 기준 지역 내 50세 이상 여성의 중강도이상 신체활동 실천율이 14%로 타 연령대에 비해 낮게 나타남에 따라, 구는 올해 중년여성의 신체활동 활성화에 중점을 두고 프로그램을 확대 추진한다.

‘중년여성을 위한 비만예방 프로그램’은 갱년기 여성의 건강 문제에 초점을 맞춘 맞춤형 프로그램으로, 중강도 수준(최대 심박수의 60~70%)의 순환운동을 통해 근력·유산소·평형성 등 건강체력 향상을 돕는다.

신체적 변화 외에도 우울감 등 정신건강 개선 효과가 있으며, 참가자 전원에게 체성분 검사와 1:1 맞춤형 운동상담, 갱년기 증상 완화 및 체중조절을 위한 영양교육을 함께 제공한다.

 

관악구 중년여성을 위한 비만예방 프로그램 운영 모습

구는 올해 해당 프로그램을 4개반(상세형 1개, 기본형 3개)으로 확대 운영하고, 교육 장소를 지역별로 분산해 지역주민의 접근성을 더욱 높일 계획이다.

오는 9월에는 성인 대상 비만탈출 신체활동 프로그램도 8주간 주 2회 운영될 예정이며, ▲대사증후군 검진 ▲전문가 상담 ▲개인별 맞춤 운동 ▲식생활 교육 등 비만 개선을 위한 체계적이고 효과적인 지원을 제공할 계획이다.

한편, 보건소 2층 건강관리센터에서는 구민 누구나 연중 상시 체성분검사와 운동상담 서비스를 제공받을 수 있으며, 사전예약제(☎02-879-7031, 7040, 7042)로 운영된다.

박준희 구청장은 “보건소 신체활동 프로그램을 통해 구민들이 운동의 즐거움을 느끼고, 건강생활 습관을 꾸준히 형성해 나가길 바란다”라며, “앞으로도 구민의 다양한 요구에 부응하는 맞춤형 건강서비스를 지속적으로 제공해 모두가 건강하고 행복한 관악구를 만들어 가겠다”라고 말했다.